#allergiatnäkyviksi

#allergiatnäkyviksi on tunniste, jota aloimme käyttää sosiaalisessa mediassa sittemmin Pikkusiilit muodostaneen sisällöntuottajaryhmän kesken.

Tunnisteen idea on toimia keinona, jolla vertaistukea allergiaelämään kaipaavat ihmiset löytävät toisensa sosiaalisessa mediassa. Toisaalta halusimme myös tehdä tunnisteen, joka viestii siitä, että allergiaelämään liittyy puolia, joiden laajempi ymmärrys muun muassa helpottaisi allergiasuossa tarpovien perheiden sosiaalisia tilanteita.

#allergiatnäkyviksit tunnistetta ei ole sidottu mihinkään järjestöön, yhdistykseen tai edes Pikkusiileihin, vaikka olemmekin sen käytön aloittaneet. Käytä siis rohkeasti!

Ps. Jos haluat, että Pikkusiilit löytävät sinut, muista myös tägätä tekemiisi julkaisuihin @pikkusiilit!

20200704_141605_0000

Mikä on Pikkusiilit?

  • Pikkusiilit on someyhteisö, jonka tarkoituksena on lisätä ymmärrystä kuormittavasta arjesta, välittää vertaistukea sekä edistää perheiden hyvinvointia.
  • Pikkusiilien Facebook ja Instagram -tileille ovat tervetulleita seuraamaan kaikki, jotka kaipaavat tietoa sekä vertaistukea vauvan itkuisuudesta, lasten refluksista, ruoka-allergioista ja näihin liittyvistä liitännäishaasteista.
  • Pikkusiilit haluavat tuoda esiin allergiaelämään liittyviä kuormitustekijöitä ja peräänkuuluttaa ammattilaisia kohtaamaan, selvittämään ja hoitamaan lasten ruoka-allergioihin liittyviä oireita.

 

Kohta vuosi Pikkusiilejä

”Jotta öiden ei tarvitsisi olla niin pitkiä ja päiviin mahtuisi enemmän iloa.”

Parisen vuotta sitten aloimme Lapsen tyhjä lautanen -blogia kirjoittavan Raisan kanssa  miettimään, kuinka voisimme kantaa kortemme kekoon poikkeuksellisen itkuisten vauvojen perheiden auttamiseksi ja allergiaelämään liittyvien seikkojen tietoiseksi tekemiseksi.

Pitkähkön suunnitteluvaiheen jälkeen kokosimme pienen ryhmän sisällöntuottajia ja viime elokuussa Pikkusiilit olivat valmiita astumaan julkisuuteen. Vuosi Pikkusiilien parissa on ollut vaiherikas ja palailin nyt mielessäni siihen mistä lähdettiin. Kirjoitin hetkeä ennen Pikkusiilien lanseerausta seuraavalla tavalla Facebook-seinälleni.

”Edeltäviä vuosia ovat sävyttäneet monenlaiset ilon ja onnen hetket. Oman juonteensa elon tielle on kuitenkin tuonut lastemme allergiaoireilu, jossa meidän perheidemme onni on ollut se, etteivät oireet ole henkeä uhkaavia. Lasten kivun ja oireiden kanssa valvominen, selvittely ja hoidon sekä ymmärryksen edestä taisteleminen ovat olleet yhtä kaikki raskaita kokemuksia, jotka ovat jättäneet jälkiä, joita korjataan pitkään.

Nyt olemme rakentamassa asiaan liittyen aluksi sosiaaliseen mediaan painottuvaa väylää lisätä tietoisuutta näistä asioista, ja pyydämme apua, just sulta. Huomenna, kun lanseeraamme projektin, vaikka asia ei suoranaisesti sinua koskettaisikaan tai edes kiinnostaisi liiemmin, painaisitko ”Tykkää”? Koska olemme liikkellä kengännauhabudjetilla, jokainen tykkäys, jako ja puskaradion toteuttama vinkkaus tuo asialle näkyvyyttä.

Syvä toiveemme on, että kipeiden ja itkuisten lasten vanhemmilla olisi matalampi kynnys hakea ja ennen kaikkea saada apua itkuisuuden syiden selvittelyyn ja sen kanssa pärjäämiseen. Jotta öiden ei tarvitsisi olla niin pitkiä, ja päiviin mahtuisi enemmän iloa.”

20190903_152939

Pääasiallinen tavoitteemme Pikkusiilien suhteen on ollut lisätä ymmärrystä esimerkiksi refluksin, koliikin ja/ tai allergioiden vuoksi kuormittavaan arkeen liittyvistä tekijöistä ja täten edistää ilmapiiriä, jossa perheet kohdataan niin arjen sosiaalisissa tilanteissa kuin vastaanotoilla paremmin. Pikkusiilit saivat hyvän vastaanoton, joka kieli siitä, että tarvetta on. 

Viime syksynä Pikkusiileissä nostimme esiin voimakkaasti muun muassa vertaistuen voimaa ja erilaisia lapsiperheille vertaistukea tuottavia tahoja. Tapetilla olivat myös vanhempien jaksamiseen liittyvät tekijät, muun muassa oman jaksamisen hoitamisen merkitys sekä se, että apua on haettava silloin, kun tilanne on kuormittava ja voimat ovat vähissä. Feedissämme ovat näkyneet myös muun muassa syömisen haasteisiin liittyvät sisällöt, kiitos Pikkusiilit yhteisöön kuuluvan moniosaaja lasten toimintaterapeutti Annukka Moilasen.

Vain kolmen raaka-aineen Pikkusiilin piparit ylittivät joulukuussa uutiskynnyksen ja veivät samalla allergia-arkeen liittyviä haasteita yleiseen tietoisuuteen Iltasanomissa. Keväällä aloitimme Pikkusiileissä keskustelun imetysdieeteistä Annukan annettua haastattelun aiheesta KaksPlus-lehdelle. Tällöin kävin läpi itse Käypä hoito -suosituksen tutkimuksia ja kyseenalaistin sitä mihin käsitys siitä, että imettävän äidin eliminaatiodieetti ei voisi auttaa perustuu.

Keväällä koko maailmaa kohdannut pandemia sotki myös Pikkusiilien elämää ja olemme tahoillamme pyrkineet toipumaan kuormittavan koronakevään jäljiltä. Nyt siilit ovat jälleen heräilemässä horroksesta ja olemme pohdiskelleet, kuinka erilaiset tekijät, kuten hoidon saatavuus, allergioiden kustannukset ja sosiaalinen taakka eriarvoistavat allergiaperheitä ja kuinka näistä asioista olisi syytä puhua myös suljettujen vertaistukiryhmien ulkopuolella. Näistä tulossa myöhemmin lisää!

Edelleen syvä toiveemme on, ettei kenenkään tarvitsisi kärsiä turhaan, jos apua on saatavilla ja ettei kukaan jäisi yksin, kun samassa tilanteessa on tuhansia muitakin. 

Löydät Pikkusiilit Instagramista ja Facebookista. Tervetuloa seuraamaan, keskustelemaan ja pohtimaan –  vinkkaathan tileistä myös ystävälle, joka painii aihepiirin kanssa.

pienten_puolella
Yhdessä olemme enemmän

Kokemus puolellamme?

”Vauvat ne nyt vaan itkee!” *Tähän sellainen emoji jolla räjähtää päälaki*

Kolmannen poikamme syntyessä vuoden alussa olimme jälleen onnesta soikeina, joskin taustalla väreili harmaa ajatus: tälläkin kertaa? Muutamassa viikossa alkoi olla päivän selvää, että kyllä vain. Tälläkin kertaa. Sinänsä on selvää, että jos perheen molemmat vanhemmat ja kaksi aikaisempaa lasta ovat allergisia, että todennäköisyydet ei-allergisen lapsen syntymiselle ovat melko laihat. Mutta ainahan sitä voi toivoa.

Kullannuppu

Vauvan suolioireet alkoivat siis reippaasti ensimmäisten viikkojen aikana ja tällä kertaa tunnistimme niin silent-tyyppiseen painottuvan refluksin erotuksena normaalista ”puklailusta” ja nieleskelystä kuin pyllyn palamisen iho-oireena tavallisesta vaippaihottumasta. Kun homma alkoi näyttää riittävän tutulta, ryhdyimme toimeen.

Kipuitku, tumman vihreä kakka, äärimmilleen ilmasta turvonnut vatsa.

Ensin pyrimme sulkemaan pois rakenteellisia tekijöitä. Juniorin riesana olivat melkoisen kireä kieli sekä huulijänne, jotka sai imuotteen huonoksi ja hänet nielemään ilmaa reippaasti syödessään. Kielijännettä operoitiin pariin otteeseen julkisella puolella, mutta imuote pysyi surkeana osittain todennäköisesti riittämättömän leikkaamisen osittain myös kireän huulijänteen vuoksi. Kävimme myös Töölön suunnalla kehutulla osteopaatilla, ken käsitteli ja totesi, että ei löydä lapsen kropasta jatkohoitoa vaativia jumeja tai virheasentoja, jotka selittäisivät vatsavaivoja. Alkoi näyttää sitä, että oli aika kääntää syyttävä sormi myös mahdollisten allergisoivien ruoka-aineiden puoleen.

Vauvan imuote alkoi (luojaparatkoon) kammottavien kivuliaiden viikkojen jälkeen parantua suun kasvaessa parin kuukauden iässä riittävästi, jotta hänen oli helpompaa muodostaa pysyvä ote syödessään, eikä ilmaa enää mennyt niin paljon vatsaan. Vauvan kakkaosasto normalisoitui synkän vihreästä tuotoksesta maitokakaksi nopeasti aloitettuani imetysdieetin, eli jätettyäni sen perinteisen maito-muna-soija sarjan ruokavaliostani. Ilmavaivat sen sijaan jäivät. Tämä kertoi mahdollisesti siitä, että joku edellä mainituista osaltaan sekoitti suolistoa, eikä syy vihreään ulosteeseen ollut pelkkä nieleskelty ilma, kuten usein sanotaan. Ja myös siitä, että joku ruokavaliossa edelleen teki suolioireita.

Kivulias nieleskely ja maidon hissaaminen ruokatorvessa. Levottomuus ja kivuliaisuus syömisen jälkeen. Kirkas tai rakeinen vatsahapoille haiseva oksentelu. Vain pystyasennon kelpuuttava pienokainen. Jatkuvaa liikettä edellyttävä vauva. Lyhyet unipätkät, hereille säpsähtely. Kuolaaminen ja nyrkin sekä sormien syöminen. Selän kaarelle vetäminen. Kalpeana kirkuva vauva. Kivusta katoava kontakti.

Refluksi tuntui pahenevan viikko viikolta. Kotimaisten gluteeniviljojen poisjättäminen ei tuntunut tekevän suurtakaan muutosta (ehkä koska käytin niitä niin vähän muutenkin), mutta esimerkiksi jättäessäni paljon käyttämäni kauran pois, ero oli merkittävä. Refluksi ja ilmavaivat hellittivät selkeästi.

Iho järkyttävän kuiva, hilseilevä, paksuuntunut, punainen, laikukas, pisteikäs, lehahteleva, kutiseva, rikki. 

Vauvan koko vartalon peittäneet iho-oireet pahenivat viikko viikolta. Kun hänen päänahkansa aukesi niin pahasti, että se alkoi vuotaa kudosnestettä, varasin suosiolla ajan sille Pikkujätissä vastaaottavalle ihanalle lasten allergologille, ken on jo käsite. Häneltä saimme ensihätään määräyksen kortisonivoidekuuriin, vinkin hyvään pesuöljyvalmisteeseen sekä kunnolla rasvaisen perusvoiteen reseptille. Näillä saimmekin ihoa nopeasti parempaan suuntaan.

Olin pikkuhiljaa karsinut ruokavaliostani myös maissia sekä pähkinöitä. Iho-oireiden mennessä todella pahaksi, jätin ne tyystin pois maapähkinöiden (palkokasvi) sekä manteleiden ohella. Viimeisimpänä ruokavaliosta karsitun mantelin pois jättämisen jälkeen iho-oireet helpottivat selkeästi. Iho lähti paranemaan nopeasti ja paksuuntunut iho suorastaan kesi pois muutamassa päivässä. Iso merkityksensä oli myös varmasti hyvillä voiteilla, mutta nyt tauottaessani rasvoja, oireet ovat pysyneet poissa. Muutamassa viikossa ihosta tuli ensimmäistä kertaa ihan tavallinen, kaunis vauvan iho. Silmien hierominen sekä kasvojen kynsiminen loppuivat (ja näihin rasvaa ei luonnollisesti edes laitettu).

Tätä kirjoittaessa Juniori on ylittänyt kolmen kuukauden iän. Aurinkoinen ja temperamentiltaan helposti tyyntyvä vauva. Täyttä rautaa ja rakkautta, koko pieni pojan pallero. Rakastaa seurailla erityisesti isoveljiensä puuhia.Hän hymyilee koko olemuksellaan, jokeltaa pulputtaa pitkiä tarinoita ja hihkuu intoa. Myös ensimmäinen hassuttelulla aikaan saatu nauru on kuultu.

En voi välttyä ajatukselta, mikä vauvan vointi olisi nyt, jos olisin esikoisen vauva-ajan tapaan kuunnellut esimerkiksi neuvolaa ja jatkanut mahdollisten allergeenien välittämistä äidinmaidon kautta (lue lisää täältä: Suossa lapsen suolioireisen allergian kanssa?) Vaikka nykyinen ”virallinen” linjaus on, ettei vauva voi saada oireita ruoka-aineista äidinmaidon välityksellä, todistan tuhansien äitien tavoin vahvasti tätä vastaan nyt kolmen imettämäni lapsen kokemuksella. Ihan_tasan_voi. Tästä myöhemmin lisää.

Lievältä vaikuttava nuha paljastuukin lääkärissä keuhkoja avaavaa hoitoa vaativaksi infektioksi. Sairaalalta vältytään, mutta vauva saa perheen ensimmäisen Ventoline-määräyksen. 

Iho- ja vatsavaivat kiusaavat vauvaa jonkin verran edelleen, mutta niiden kanssa pärjätään ja vauva saa nyt nukuttua jo melko hyvin. Meidän perheemme mittakaavassamme erittäinkin hyvin. Juuri nyt voinnissa tosin ollaan taas valitettavasti menossa taaksepäin, jonkin tekijän pahentaen iho-oireita sekä refluksia. Yritämme jäljestää tätä oire- ja ruokapäiväkirjan avulla ja olemme suuntaamassa oireita helpottamaan Annukka Moilasen (Tmi Pienet Sydämellä) luokse aloittaaksemme vyöhyketerapeuttisen vauvahieronnan hoitosarjan. Annukka on toimintaterapeutti, kenellä on vuosien laaja kokemus lasten toimintaterapiasta, allergioista ja refluksista. Toimintaterapeuttina Annukka on myös esimerkiksi aistisäätelyasioiden asiantuntija ja osaa havainnoida lapsen hyvinvointia kokonaisuutena. Hänen luokseen kannattaakin suunnata esimerkiksi siinä tilanteessa, kun ei oikein tiedä mistä on kysymys tai mistä aloittaisi oireilevan lapsen kanssa.

Siinä. Perheemme on siis edelleen vankasti suossa suolioireiden kanssa, mutta ainakin tämä on tuttu suo, nyt vain höystettynä myös niillä iho-oireilla. Kokemus siis puolellamme, kaiketi.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Seuraa Perheestä blogia myös Instagramissa ja Facebookissa

ps. Jos painit vauvasi kanssa samojen asioiden parissa, suosittelen myös tutustumaan Allergialapset Ry:n sekä Refluksilapset Ry:n sivuihin sekä Facebookin vertaisryhmiin!

Maitohappobakteereilla vatsavaivoja vastaan

Tuskin kukaan on voinut välttyä tiedolta, että suolistolla on keskeinen merkityksenä hyvinvoinnille – varmasti keskeisempi, kuin voimme vielä arvatakaan. Viime aikoina olen vähän pakonkin edessä joutunut kiinnostumaan suoliston hyvinvoinnista ja bakteeritasapainosta, sillä 3/4 perheestämme on edeltävät vuodet kärsinyt vatsaoireista ja -ongelmista, joiden perimmäinen syy on edelleen arvoitus.

”Suolistomikrobien tiedetään vaikuttavan ihmisen fysiologiaan, immuunipuolustuksen kehittymiseen, kolonisaatioresistenssiin ja ravitsemukseen. Uudet tutkimusmenetelmät ja globaali tutkimuskenttä ovat kuitenkin paljastamassa suolistomikrobien laajempaa merkitystä terveydelle esimerkiksi mikrobiston muutosten liittymistä tulehduksellisiin suolistosairauksiin, ärtyvän paksusuolen oireyhtymään, paksusuolisyöpään, lihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen.” (Palva 2009)

Useiden probioottien merkitystä hyvinvoinnille on tutkittu jo pitkään ja on todettu, että maitohappobakteereilla voidaan vaikuttaa suolistovaivoihin, vastustuskykyyn sekä lasten atopiaan ja allergiaan. Myös esimerkiksi Saccharomyces boulardii-hiivan ­on todettu olevan tehokas infektion aiheuttaman ripulin hoidossa lapsilla (Allen ym. 2011 Rautavan 2017 mukaan).

Ongelma on, että suoliston mikrobisto on hyvin monimuotoinen, muuntuva ja yksilöllinen, joten yksiselitteisten syy-seuraussuhteiden selvittäminen on erittäin haastavaa ja vaatii merkittävästi lisää perustutkimusta (Palva 2009). Mikä probiootti sopii ja palvelee täsmällisesti kenenkin yksilöllistä tarvetta tuntuu olevan edelleen hieman hämärän peitossa. Probioottien nauttimisessa enemmän ei myöskään välttämättä ole enemmän, sillä kantojen yhdistelmien vaikutukset voivat kumota toistensa tehoa (Rautava 2017).Fuko_Tabs_Perheesta_blogi2

Pro- ja prebiootit

Probiootti = ravinnon mukana tai lääkevalmisteessa nieltävä yhden tai useamman bakteerikannan elävä viljelmä, jonka tarkoituksena on parantaa ruuansulatuskanavan mikrobikantojen koostumusta ja vaikuttaa isäntään edullisesti. (Terveyskirjasto)

Prebiootti = sulamaton ruuan komponentti, tavallisesti hiilihydraatti (oligo- tai polysakkaridi), joka edistää valikoivasti yhden tai useamman bakteerikannan kasvua tai aktiivisuutta paksusuolessa, minkä tarkoituksena on, että muuttunut suolistofloora paikallisesti tai systeemisesti edistäisi terveyttä  (Terveyskirjasto)

Maitohappobakteerit ovat siis probiootteja. Oman osansa suoliston monimutkaisiin kuvioihin tuovat myös prebiootit. Prebiootteja, eli liukenemattomia kuituja kannattaa ehdottomasti pyrkiä saamaan ravinnosta monipuolisesti, sillä ne tukevat probioottien, erityisesti bifidobakteerien toimintaa. Ongelmana on, että monet prebiootit myös aiheuttavat monelle herkkävatsaiselle vatsanväänteitä (Laatikainen 2010).

Yksi yleisesti ”ruoansulatus”-elintarvikkeissa ja probioottivalmisteissa käytetty prebiootti on inuliini. Tämä kyseinen prebiootti ei kertakaikkiaan istu omaan herkkään vatsaani ja olenkin käytännössä huomannut, että paitsi ruoat myös probioottivalmisteet, joissa on inuliinia aiheuttavat vatsanväänteitä ja -oireita. Jos FODMAPit tuottavat ongelmia ja probioottivalmiste tuntuu aiheuttavan vatsanväänteitä, kannattaa vilkaista sisältääkö se inuliinia tai muita prebiootteja ja koittaa valmistetta, johon niitä ei ole lisätty. Kuitulisästä kysellessäni ravitsemusterapeutti muuten vinkkasi taannoin akaasiakuidusta hyvänä vaihtoehtona monille IBS:sta ja herkästä vatsasta kärsiville. Tätä en ole vielä kokeillut, mutta aion ottaa käyttöön pikaisesti.

Fuko Tabs maitohappobakteerivalmiste

Perheessämme on ollut todellisia haasteita löytää kullekin sopiva probioottivalmiste ja olemme kahlanneet läpi tuotteen, jos toisenkin. Nyt ainakin itselleni ja Esikoiselle on löytynyt vaivaton, jokapäiväseen käyttöön sopiva ja hyvän makuinen valmiste Fuko Tabs.

Fuko Tabs Teddy Bear banaanin makuinen purutabletti (1 kpl: 4 miljardia elävää maitohappobakteeria, 10 mikrogrammaa D3 vitamiinia). Sisällys: Ksylitoli, maltodekstriini, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium animalis subsp. lactis, magnesiumstearaatti, banaaniaromi, elintarvikeväri (rautaoksidit ja -hydroksidit), piidioksidi, D-vitamiini

Fuko Tabs All-In-One mansikan makuinen purutabletti (1 kpl: 10 miljardia elävää maitohappobakteeria, 10 mikrogrammaa D3 vitamiinia). Sisällys: Ksylitoli, maltodekstriini, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium animalis subsp. lactic, magnesiumstearaatti, mansikka-aromi, punajuuriväri, piidioksidi, sitruunahappo, sukraloosi, rasvahappojen mono- ja diglyseridit, D3-vitamiini

Fuko_Tabs_Perheesta_blogiFuko Tabs sisältää kahta maailman eniten tutkittua probioottia Lactobacillus rhamnosus sekä Bifidobakterium lactis-bakteerikantaa. Kyseisten maitohappobakteerien on todettu muun muassa ehkäisevän ja lyhentävän ripulin kestoa, vahvistavan vastustuskykyä ja vähentävän atopian ja allergian esiintymistä kun äiti nauttii niitä jo raskauden ja imetyksen aikana.

Se että tabletit ovat oikeasti hyvänmakuisia ei ole mikään ihan pieni juttu. Tablettien miellyttävyys nimittäin takaa sen, että ne tosiaan tulevat otettua säännölliseti: banaaninmakuisten ja nallen muotoisten tablettien syömiseen ei tarvitse lasta suostutella ja Esikoinen kyllä muistaa muistuttaa niiden ottamisesta iltaisin, jos itseltä meinaa unohtua. Kätevää! Kaikenlaisten monivitamiini- ja kalkkilisien, öljyjen ja maitohappobakteerijauheiden jemmailu lapsen ruokiin ja soseisiin pitkin päivää on tuttua hommaa moniallergisten lasten vanhemmille mahdollisten lääkkeiden syöttämisestä puhumattakaan, niin onhan se ihan mukavaa vaihtelua, että lapsi mielellään nauttii hänelle tarjotun valmisteen.

Fuko Tabseihin tutustuimme alunperin Iho- ja allergiasairaalan ravitsemusterapeutin niitä meille suositellessa. Muun muassa maissille ja siitä valmistetuille lisäaineille pahasti yliherkälle Kuopukselle sopivan maitohappobakteerivalmisteen epätoivoinen etsiminen on edelleen kesken, sillä Fuko Tabsien maltodekstriini on maissiperäistä, joten valitettavasti valmiste ei hänelle sopinut sitä kokeillessamme.

Olemme nyt käyttäneet Esikoisen kanssa valmisteita säännöllisesti muutaman kuukauden ajan (2 tablettia vrk) ja ainakin omalta kohdaltani voin todeta vatsani voinnin vihdoin paremmaksi kuin todella pitkään aikaan. Päiväannos on 1-2 tablettia, joten kahdella tabletilla päiväannokseksi tulee näin ollen mansikan makuisilla tableteilla 20 miljardia elävää maitohappobakteeria sekä 20 mikrogrammaa D3 vitamiinia. Fuko Tabs purutablettien syöminen ei ole aiheuttanut probioottikapseleista tavallisesti saamiani vatsanväänteitä, vaan tuntuu selkeästi tasapainottaneen vatsan toimintaa. Olen jopa pystynyt palauttamaan ruokavalioon takaisin ruoka-aineita, joita en aikaisemmin kyennyt syömään ja moninaiset vatsavaivani ovat helpottamaan päin. Myös Esikoisen vatsan vointi on ollut varsin hyvä ja vaikean kevään jälkeen suoliston oireilu näyttää rahoittuneen ainakin näin ulkoapäin arvioiden.

Miksi suosimme jatkossakin Fuko Tabsia:

  • Tutkitut bakteerikannat, joiden vaikuttavuudesta näyttöä
  • Samassa valmisteessa D3-vitamiini
  • Hyvä maku
  • Maitoproteiiniton, gluteeniton, laktoositon
  • Vaivaton
    • Pureskeltava
    • Hyvä säilyvyys
    • Helppo pitää mukana myös matkalla

Lähteet & lue lisää:

YHTEISTYÖ: Fukotabs tuotteet saatu (Fuko Pharma Oy)

 

SaveSave

SaveSave

SaveSave